Aujourd’hui, le vélo elliptique envahit les salles de sport et vos intérieurs. Cet appareil révolutionnaire a beaucoup d’arguments pour faire aimer le sport aux non initiés. Incontournable dans les programmes de remise en forme et de rééducation, le vélo elliptique est l’équipement qu’il vous faudra absolument. Toutefois avant de s’équiper à la maison, il est nécessaire de faire un point pour choisir en consommateur et sportif éclairé. Découvrez sans plus attendre notre comparatif des meilleurs vélos elliptiques disponibles sur le marché, mais également nos différents tests et les avis des utilisateurs. Choisir un vélo elliptique n’est finalement pas si compliqué que cela lorsque l’on a les bonnes informations.

Meilleur Vélo Elliptique – La synthèse

TOP 4 - Vélo elliptique Modèle Avis Infos
Professionnel / Haut de gamme Skandika CardioCross Carbon Pro
Bon rapport Qualité / Prix Hammer Ellyptech CT3
Pas cher UltraSport X-Trainer 100
Pliable Fitkraft Slimline

Qu’est ce qu’un vélo elliptique ?

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Contrairement à ce que l’on peut s’attendre, le vélo elliptique ne ressemble pas vraiment à un vélo tel que l’on imagine. Contrairement à un vélo classique, l’utilisateur se tient debout sur deux pédales et maintient son équilibre grâce aux poignées mobiles. Un mécanisme permet aux pédales de bouger de manière simultanée avec les poignées mobiles lorsque l’utilisateur les tire et pousse successivement.

Ce mécanisme instaure un mouvement en ellipses caractérisé par la douceur de ce balancement et vient muscler progressivement l’utilisateur grâce aux différents modes de résistance. Ce vélo permet donc à l’apprenti sportif d’évoluer en fonction de son niveau et des attentes.

Les meilleurs Vélos Elliptiques de 2018 selon les avis des utilisateurs

Proform 900 ZLE

Proform 900 ZLE Vélo elliptique pliable

Il s’agit d’un modèle peu encombrant (dimensions 170 x 87 x 185 cm pour un poids de 10 kg), idéal pour tous ceux qui ne disposent pas de beaucoup d’espace. De plus, son rangement est facilité grâce à ses roulettes et son système Space Saver.

Le Proform 900 ZLE s’adresse aussi bien à ceux en reprise d’activité physique qu’au sportifs les plus aguerris. Il est en effet possible de graduer l’intensité de l’effort à travers vingt programmes d’entraînement différents. La moitié d’entre eux seront orientés vers la dépense de calories et l’autre se destine plus spécifiquement à la performance physique. Ce vélo elliptique dispose également d’un autre atout avec sa connectivité iFit. Vous disposerez alors d’un coach virtuel, à votre domicile, qui personnalisera votre entraînement en fonction de vos capacités et de vos progrès.

Afin d’être encore plus performant dans votre entraînement, ce modèle est équipé de capteurs mesurant vos pulsations cardiaques (Technologie EKG). Sachez aussi qu’une ceinture cardiaque en option payante s’adapte à ce système. Ces données, tout comme les calories brûlées, l’intensité de l’effort, votre RPM ou la distance parcourue, s’afficheront sur l’écran rétro-éclairé LCD intégré.

Pour le côté confort, les pédales du Proform 900 ZLE sont rembourrées. Elles sont également très larges afin de garantir votre stabilité même en cas d’efforts intenses. Pour ceux qui apprécient de faire du sport en musique, ce modèle dispose également d’une compatibilité avec l’IPod ainsi que de deux hauts parleurs Intermix Acoustiques 2.0.

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ProForm 900 ZLE Vélo elliptique pliable ProForm 900 ZLE Vélo elliptique pliable 2 Commentaires 590,00 EUR 381,00 EUR

Hammer Ellyptech CT3

Hammer Ellyptech CT3

Le modèle Ellyptech CT3, conçu par Hammer l’un des spécialistes mondial des équipements de musculation, tient sur une surface inférieure au mètre carré. Il se destine donc avant tout à occuper les petits espaces. Il mesure 131 cm de long pour 63 de large et 162 en hauteur, cette dernière étant bien sûr réglable. Il pèse près de 42 kg dont 16 pour sa roue d’inertie. Heureusement, des roulettes de qualité vous faciliteront son déplacement.

Son utilisation simple et intuitive le rendent adapté pour répondre aux besoins des débutants et des sportifs intermédiaires (sachez tout de même que le poids maximal de l’utilisateur devra être inférieur à 100 kg). En effet, il permet un mouvement fluide avec ses roulements à bille de qualité et offre huit niveaux différents de résistance afin de faire varier l’intensité de votre effort. Pour autant, cet appareil demeure particulièrement silencieux, même en cas d’entraînement intense, ce qui peut s’avérer parfois précieux.

Une console (via un écran LCD) restitue différents paramètres captés en temps réel. Ainsi, vous connaîtrez instantanément toutes les données essentielles comme la vitesse maximale ou moyenne, la distance parcourue, la durée, le RPM, les calories dépensées et le pouls actuel. Vous pourrez ainsi mieux doser vos efforts et améliorer la qualité de votre entraînement.

Les poignées mobiles de ce vélo elliptique sont réglables et conviendront donc au plus grand nombre. Elles ne serviront pas seulement à muscler le haut de votre corps. en effet, elles accueillent également les capteurs de pulsations cardiaques.

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Hammer Ellyptech CT3 Vélo elliptique Blanc/Anthracite Hammer Ellyptech CT3 Vélo elliptique Blanc/Anthracite 21 Commentaires 349,95 EUR

Ultrasport X-Trainer 100

Ultrasport X-Trainer 100

L’Ultrasport X-Trainer 100, avec son aspect robuste et son design austère, se destine avant tout aux débutants désireux de retrouver goût à l’effort physique. Il ne permettra en aucun cas un entraînement intensif recherché par les sportifs plus confirmés. Il s’agit d’un modèle d’entrée de gamme et même dans d’une référence dans cette catégorie.

Ce vélo elliptique se veut avant tout être pratique et confortable. En effet, il dispose de poignées ergonomiques ajustables selon votre taille. Celles-ci sont aussi orientables (position fixe ou oscillante) afin de casser la routine de vos mouvements. Vous pourrez ainsi choisir de travailler exclusivement ou le haut ou le bas de votre corps. Ses pédales extra-larges et antidérapantes vous donneront totalement en confiance durant vos séances. Avec son poids léger (moins de 27 kg) et ses roulettes situées à l’avant de l’appareil, il demeure particulièrement aisé à installer, ranger ou déplacer.

Son fonctionnement se base sur un système de chaîne ce qui le rend fiable et robuste. Pour autant son bruit en fonctionnement reste tout à fait acceptable et supportable, même après plusieurs mois d’utilisation fréquente. Ce vélo elliptique dispose également d’un ordinateur de bord avec de nombreuses fonctionnalités comme la programmation de la durée de votre entraînement, l’affiche de la distance parcourue, le nombre total de calories brûlées ou encore les vitesses moyenne et instantanée.

Notez enfin que le régulateur de tension permettant de réguler la résistance entre le pédalier, la chaîne et l’hélice est contrôlable via l’ordinateur de bord.

Hammer Crosslife XTR

Hammer Crosslife XTR Vélo elliptique ergomètre

Ce vélo elliptique offre un look particulièrement agréable. Il se destine avant tout aux utilisateurs exigeants désireux de progresser possédant déjà un petit niveau sportif. S’il est esthétique, il n’en demeure pour autant pas moins robuste puisqu’il supporte au maximum une personne pesant 130 kg. Il dispose de toutes les options de réglages et de confort (pédales ajustables, taille ajustable, poignées ergonomiques, roulements à bille haute qualité ou roulettes de transport par exemple) que l’on est en droit d’exiger d’un tel équipement.

L’appareil vous offre grâce à sa roue d’inertie pesant 18 kg une véritable fluidité de mouvements. Il possède douze programmes différents (ainsi que quatre supplémentaires contrôlés par les capteurs de pouls présents sur les poignées) pour faire varier votre entraînement. Il dispose aussi d’un système de freinage par induction à seize niveaux de résistance. La transmission s’effectue par un système de courroie rainurée, une technologie assurant performance et durabilité.

L’écran LCD, véritable ordinateur de bord, se montre facile à prendre en main et particulièrement intuitif. Il vous restituera l’ensemble des paramètres de votre entraînement tels la distance et la durée, les différents vitesses, votre RPM ou votre dépense de calories. Il sera aussi en mesure de contrôler votre rythme cardiaque et mesurera le taux de graisse de votre corps. Il permettra également le contrôle précis de la résistance du système de transmission ainsi que le pré-paramétrage de votre séance. Le Hammer Crosslife XTR nécessite la présence d’une prise électrique à proximité pour son alimentation électrique.

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Hammer Crosslife XTR Vélo elliptique ergomètre Hammer Crosslife XTR Vélo elliptique ergomètre 1 Commentaires 447,40 EUR

Skandika CardioCross Carbon Pro

Skandika CardioCross Carbon Pro

Le Skandika CardioCross Carbon Pro est un modèle de vélo elliptique appartenant au haut de gamme de ce marché. Il possède en effet de nombreuses qualités qui lui permettent d’offrir à tous les utilisateurs exigeants qualité, performance et de nombreuses fonctionnalités. La qualité de sa conception lui assure une robustesse conçue pour accueillir même les personnes en surcharge pondérale importante. Il supportera ainsi une charge maximale de 145 kg, idéale dans le cadre d’un programme de fort amincissement.

Ce vélo elliptique convient aussi au sportif plus expérimenté et davantage en forme. Il possède au total dix-neuf programmes. Ainsi douze d’entre eux sont prédéfinis par le constructeur, l’un sera manuel et l’autre est à votre entière disposition. Les programmes restants sont basés sur les captations réalisées par l’enregistreur de pulsations cardiaques ou sur la récupération. Ces multiples possibilités conviendront assurément à vos possibilités physiologiques et à vos perspectives d’évolution.

La console se montre ergonomique, complet et bien lisible grâce à son écran LCD rétroéclairé. Toutes les informations sur votre séance ou votre rythme cardiaque y figurent bien. L’intensité de l’entraînement sera régi par une technologie magnétique pilotée par ordinateur offrant un réglage variable et personnalisé. Les courroies longitudinales du Skandika CardioCross Carbon Pro le rende silencieux même en cas d’efforts intensifs et prolongés.

Si ce modèle pèse pas moins de 79 kg, il possède heureusement toutes les astuces pour être simplement manipulé et déplacé. Il vous offre également de nombreuses possibilités de réglage s’adaptant ainsi à toutes les morphologies.

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SKANDIKA CardioCross Carbon Pro Vélo elliptique 158 x 60 x 117 cm SKANDIKA CardioCross Carbon Pro Vélo elliptique 158 x 60 x 117 cm 3 Commentaires 1 044,15 EUR

Ultrasport XT-Trainer

Ultrasport Vélo elliptique XT-Trainer

Cette version du déjà célèbre modèle X-Trainer 100, développé par le constructeur Ultrasport à été conçu pour satisfaire à la fois les débutants et les sportifs d’un bon niveau. En effet, ses multiples systèmes de réglages lui permettent de proposer une activité d’une intensité modérée en douceur soulageant ainsi des articulations parfois endormies depuis plusieurs années jusqu’à des séances plus énergiques tout en franchissant progressivement les étapes.

Ce vélo elliptique peut s’utiliser en marche avant comme en marche arrière. Cette fonctionnalité permet ainsi de rompre avec la monotonie des exercices trop réguliers mais aussi de travailler un nombre maximal de parties de votre corps (les jambes, les hanches, le fessier, les bras et les épaules). Vous solliciterez alors la face postérieure et antérieure de chaque muscle.

Au niveau de ses fonctionnalités, l’Ultrasport XT-Trainer est équipé principalement d’un ordinateur d’entraînement (temps, distance, scan, calories, vitesse) avec lequel vous activerez le réglage du système de freinage magnétique de la roue d’inertie de 5 kg. Douze programmes sont également à votre disposition afin d’améliorer le dosage de vos séances et d’ajuster vos charges de travail selon vos réelles capacités. Enfin des capteurs tactiles de pouls se trouvent dans les poignées.

Vous le déplacerez aisément grâce à ses roulettes de transports que vous pourrez retirer ensuite. Il est intéressant de noter que ce vélo elliptique possède des grandes marches antidérapantes. Celles-ci garantissent à l’utilisateur un haut niveau de sécurité et une grande stabilité en l’empêchant de glisser sur l’appareil durant son effort.

KS Cycling

KS Cycling

Le design de ce vélo elliptique est forcément l’élément qui frappe dès le premier regard. Soit c’est un véritable coup de foudre et on l’adore soit on le déteste immédiatement. En tous cas il ne laisse pas personne indifférent. Son constructeur mise principalement sur ce point pour attirer une clientèle plus jeune et probablement davantage féminine. Assurément, il se destine avant tout à des sportifs totalement débutants ou d’un niveau loisir jusqu’à moyen.

Il se révèle être d’une utilisation simple, principalement à l’aide d’une molette manuelle, disposant d’un nombre de fonctionnalités adapté au niveau de ses utilisateurs. De manière automatique, un système accentuera la force du freinage de la roue d’inertie de 12 kg en fonction de l’augmentation de la vitesse. L’effort demandé par l’appareil pour actionner la roue sera alors plus intense.

Un écran LCD de qualité vous permettra de connaître en temps réel le nombre de calories brûlées, les mesures de votre rythme cardiaque (grâce aux capteurs situés dans les poignées), le niveau de difficulté actuel ou encore le suivi de votre progression. Il sera également le moyen pour vous de consulter l’odomètre ou encore de sélectionner l’un des huit niveaux de résistance de la roue d’inertie préprogrammés.

Un de ses autres avantages, moins visible que son look, reste sans le moindre doute ses dimensions réduites (112 x 60,5 x 158 cm). Il convient parfaitement pour un petit logement ! Vous le plierez et le rangerez sans la moindre difficulté. Notez enfin qu’il fonctionne avec des piles.

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KS Cycling Vélo elliptique Orange/Noir KS Cycling Vélo elliptique Orange/Noir 57 Commentaires 209,94 EUR

Finnlo Ellypsis SX1

Finnlo Ellypsis SX1

Dès la première impression, on ressent les efforts déployés durant la phase de conception de ce vélo elliptique. Les matériaux qui le composent sont d’une très grande qualité. On sent qu’il a été conçu pour durer dans le temps. Ce modèle se situe indéniablement au niveau des machines utilisées par les professionnels. Solide et robuste, il est en effet en mesure de supporter un poids de 150 kg.

Le Finnlo Ellypsis SX1 dispose bien entendu d’une console (un écran LCD rétroéclairée bleu) sur laquelle vous consulterez les informations concernant votre séance (distance, temps, vitesse, RPM (via un système indépendant) et calories éliminées). A travers cette interface, vous choisirez parmi les trente-deux niveaux de résistance ou encore l’un des douze programmes d’entraînement prédéfinis. Il convient également de signaler la présence de 4 programmes spécifiquement liés aux mesures de votre rythme cardiaque.

L’appareil a été développé pour permettre un mouvement fluide sans la moindre vibration et en toute sécurité. Il est équipé par exemple de pédales ajustables qui maintiendront votre pied convenablement même durant un effort intense. Ce modèle utilise un système de transmission par courroie rainurée et un système de freinage magnétique de la roue d’inertie (20 kg).

Ce vélo elliptique est de plus doté d’une fonctionnalité rare mais fort utile. Il vous alertera pour prévenir les cas de déshydratation et vous rappeler de boire de l’eau très régulièrement durant votre séance. Cela vous évitera les toujours douloureuses crampes et améliorera sensiblement la qualité générale de votre entraînement.

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Finnlo Ellypsis SX1 Vélo elliptique Finnlo Ellypsis SX1 Vélo elliptique 14 Commentaires 799,00 EUR

We R Sports Elliptique Traverser

We R Sports Elliptique Traverser

Il s’agit d’un appareil aux dimensions réduites (128 x 50,5 x 154 cm) pour un poids de 25 kg. Il trouvera donc parfaitement sa place dans les endroits les plus exigus. La structure de ce modèle composée majoritairement d’acier tubulaire lui permet de supporter une charge maximale de 110 kg. Sa longévité avec un haut niveau de confort d’utilisation est assurée par le système de chaîne Driven.

Ce vélo elliptique se destine avant tout à satisfaire les personnes désireuses (homme comme femme) de faire un peu de sport sans nécessairement se rendre à la salle de sport. Il a été conçu pour faire travailler l’ensemble de votre corps et correspondre à un usage de faible à moyenne intensité. Les sportifs de haut niveau devront choisir un autre appareil. Veuillez toutefois remarquer qu’il ne dispose pas de poignées fixes (seulement les oscillantes).

Le tableau de bord de cet article ne présente que les informations essentielles à votre séance. Il deviendra même pour vous un véritable coach virtuel puisqu’il vous proposera des plans d’entraînement et des objectifs à atteindre adaptés en fonction de vos dernières performances. Bien sûr, vous demeurez libre de ne pas suivre ses conseils.

Le We R Sports Elliptique Traverser possède un design coloré qui s’intégrera sans la moindre difficulté chez vous. Il s’adaptera à votre morphologie grâce aux multiples possibilités de réglage de la hauteur de la selle (cette dernière se montre également d’un haut niveau de confort) et a l’ergonomie de ses poignées.

Skandika Ares

skandika Ares - Vélo elliptique - 6 programmes - 24 niveaux de résistance

Voici l’un des derniers nés d’un fabricant (Skandika) dont la côte monte en flèche depuis plusieurs années sur le marché de l’équipement des appareils sportifs. Le modèle Ares se veut être résolument compact et occupe, une fois déplié, une surface au sol proche du mètre carré. Cela conviendra pour la majeure partie des habitations et même pour les logements les plus petits.

Une console LCD vous permettra de suivre la bonne marche de votre séance d’entraînement grâce à différents paramètres tels la vitesse, le temps, la distance, les calories, le pouls (les poignées abritant les capteurs de pulsation cardiaque) ou encore le rpm. Vous aurez également le choix entre vingt-quatre niveaux de résistance magnétique, cinq programmes pré-définis (orientés sur un sujet précis comme la combustion de graisse par exemple) et un programme individuel.

Ce vélo elliptique est également doté d’un support pouvant accueillir une tablette ou un smartphone pour regarder un film, une série, surfer sur le web ou écouter de la musique. Vous aurez aussi la possibilité de vous connecter via bluetooth avec diverses applications compatibles avec ce vélo qui compileront les statistiques de vos séances. Cette fonctionnalité va bien au delà du simple gadget. Cela pourrait même bien être pour vous une source de motivation supplémentaire pour atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés.

Pour terminer, veuillez remarquer que les pédales sont antidérapantes afin d’assurer votre stabilité et votre sécurité sur l’appareil. De plus, elles sont réglables d’avant en arrière en fonction votre taille.

Les bienfaits du vélo elliptique sur le corps

Pratiquer le vélo elliptique apporte de nombreux bienfaits. Il est bien sûr évident que ces bienfaits seront plus visibles si la pratique est régulière. Une pratique très occasionnelle ne peut procurer que des effets assez superficiels. En premier lieu, le vélo elliptique comme toute activité sportive d’ailleurs, apporte une sensation de bien être physique mais pas uniquement. Faire une séance de vélo elliptique en rentrant du travail permet d’évacuer le stress de la journée tout en se dépensant.

A l’heure actuelle, où la majorité des personnes subissent des pressions au travail et sont victimes de stress, ce bienfait n’est pas à négliger. Il offre les bienfaits combinés d’une séance de rameur, d’un jogging et d’une sortie de ski de fond sans ressentir les chocs et mettre à mal les articulations. Pour les personnes désireuses de perdre quelques kilos, ce vélo est la solution dans la mesure où il permet de brûler entre 700 et 1000 calories à l’heure contre 500 calories pour un sport classique. Parallèlement à cela, il maintient le corps en bonne santé.

Comment choisir un vélo elliptique ?

Taille

Le choix de la taille du vélo est une étape capitale. Ce n’est pas un hasard si elle est le premier critère à prendre en considération dans votre choix. Les vélos de moins d’un mètre sont généralement à éviter surtout pour un usage régulier. Pour une personne possédant une morphologie petite à moyenne, il faudra opter pour un modèle d’un mètre à 1,5 mètre alors que les athlètes plus grands et forts devront choisir un modèles d’1,5 mètres minimum. Si le vélo est trop petit, l’utilisation ne sera pas optimale.

Structure

La structure doit être définie en fonction du poids des utilisateurs et leur nombre. Si plusieurs utilisateurs l’utilise, il faudra choisir une structure plus solide permettant un usage fréquent. Si la structure n’est pas assez solide pour un usage régulier, la structure du vélo s’abîmera et il faudra le remplacer plus rapidement que prévu.

Amplitude de pédalage

L’amplitude de pédalage est un facteur essentiel pour cibler quel entraînement vous souhaitez. Une amplitude circulaire est conseillée lorsque vous souhaitez perdre du poids ou améliorer votre endurance. Les mouvements sont plus rapides mais se basent sur le poids du corps et non pas sur la poussée. Une amplitude plus plate sera appréciée des sportifs souhaitant gagner de la masse musculaire dans la mesure où cette amplitude sollicite tous les muscles. Le rythme est plus lent et on prend le temps de faire travailler les muscles en profondeur.

Distance entre les pédales

La distance entre les pédales doit être la plus restreinte possible afin que votre bassin bénéficie d’un alignement optimal. Il faut que le mouvement des hanches se fasse naturellement.

Roue d’inertie

La roue d’inertie, comme la structure, dépend de l’utilisation que vous faites de l’appareil. Pour un usage régulier et intensif, il faudra une roue de minimum 20 kilos. Toutefois, il est déconseillé de choisir un modèle possédant une roue de moins de 7 kilos. Le choix de cette roue est important puisque le poids de la roue d’inertie influe sur le confort pendant l’effort. L’emplacement de la roue d’inertie est également important. Une roue située à l’arrière du vélo permettra de gagner en endurance et favorisera la perte de poids tandis que qu’un placement à l’avant de la roue privilégie la prise de musculature.

Système de freinage

Il existe trois systèmes de freinage. Tout d’abord, le freinage magnétique manuel est un système de freinage activé grâce à une molette située sur le guidon du vélo. Ce système est souvent utilisé sur les vélos destinés à un usage occasionnel. Le freinage magnétique motorisé s’active aussi grâce à une molette mais celle ci est activée grâce à la console. Plus besoin de tourner la molette vous même! Il existe un troisième système de freinage: le freinage électromagnétique. Ce freinage est lui aussi commandé par la console au moyen d’un électro-aimant beaucoup plus précis et silencieux qu’un freinage magnétique motorisé. Cette technologie permet de gagner un peu plus de confort pendant le pédalage. Ce système de freinage onéreux est installé que sur des modèles haut de gamme utilisés par des sportifs confirmés.

Guidon

Le guidon d’un vélo elliptique est un élément essentiel à prendre en considération lors du choix. Celui ci vous permettra ou non de vous muscler le haut du corps. Un guidon immobile permet de cibler l’effort sur la partie inférieure du corps. Un guidon fixe et des poignées mobiles permettent au contraire de travailler l’ensemble du corps de manière harmonieuse. Toutefois, il existe de nombreux modèles possédant un guidon fixe et des poignées mobiles pour alterner les efforts et faire un travail plus spécifique.

Programmes d’entraînement

Lorsque l’on commence à utiliser un velo elliptique, plusieurs options se présentent au niveau du programme d’entraînement. Il est possible de suivre un des programmes préenregistrés dans la console en fonction de ce que l’on veut travailler. La perte de poids ou l’entretien de la masse musculaire ne nécessite pas le même programme d’entraînement. On peut sinon se mettre en démarrage rapide sans programme spécifique pour choisir soi même la résistance en fonction de son état de forme. Cette formule d’entraînement est davantage plébiscitée par les sportifs accomplis qui connaissent leurs capacités.

Prise de pulsations

Actuellement, la grande majorités des vélos elliptiques proposent de prendre votre pulsation cardiaque pendant votre effort. Cette prise peut s’effectuer de deux manières différentes. La première est de prendre votre rythme cardiaque par contact. Cette prise de pulsations se fait lorsque vous posez votre main ou votre bras sur les capteurs métalliques. Cette méthode est assez limitée dans la mesure où en fonction de l’emplacement des capteurs votre position peut être inconfortable. De plus les résultats ne sont pas toujours très fiables c’est pourquoi on conseille ce mécanisme aux débutants et aux pratiquants occasionnels. Pour tous ceux qui souhaitent une véritable suivi que ce soit pour un but sportif ou par obligation de santé, il faudra privilégier la ceinture thoraxique. La prise de pulsations par ceinture thoraciques est beaucoup plus précise et permet de visualiser sur la console toutes vos données de manière instantanée grâce à une liaison sans fil.

Confort

Les différents modèles ne sont pas tous équivalent en matière de confort. En fonction de vos attentes, il faudra verrouiller certains points. En effet, l’appareil de musculation pèse en moyenne 27 kilos ce qui peut le rendre pénible à déplacer. Pour une utilisation confortable, il faut vérifier la présence de petites roulettes complémentaires pour le déplacer facilement. Certains modèles ont également des stabilisateurs pour avoir une meilleure stabilité pendant l’activité physique. Si vous avez que très peu de place pour stocker votre appareil, il existe des modèles pliables.

Vélo Elliptique ou Vélo d’appartement ? Les différences

Les non initiés s’interrogent sur les principales différences entre un velo elliptique et un vélo d’appartement. Il est vrai que les bienfaits des deux vélos sont pour une grande partie similaires étant donné que les deux améliorent la santé cardiovasculaire et font perdre du poids. Toutefois ces deux appareils sont assez différents autant visuellement que techniquement. La première différence notable entre les deux appareils de musculation réside dans le travail du haut du corps.

Le vélo d’appartement ne permet pas de se muscler la partie supérieure du corps puisqu’il s’agit de faire du vélo assis. La position debout du modèle elliptique est un véritable atout pour travailler tout le corps en même temps. L’effort est également plus important avec un vélo elliptique puisqu’il nécessite plus de muscles et par conséquent brûlent plus de calories.

Une autre différence s’illustre par le fait que le vélo d’appartement ne permet pas le rétropédalage de manière systématique alors que son homologue le permet. Cela offre la possibilité de varier les sollicitations pour les muscles et de consolider les articulations. L’utilisation du vélo elliptique est beaucoup plus rentable que le vélo d’appartement dans la mesure où il ne nécessite pas plusieurs appareils de musculation complémentaires.

Nul besoin d’un rameur quand on a un vélo elliptique. Toutefois, au niveau de l’espace nécessaire, c’est le vélo d’appartement qui gagne puisqu’il nécessite beaucoup moins de place que son homologue elliptique à moins de choisir un modèle pliable.

Quels muscles sont travaillés avec le vélo elliptique ?

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Comme cela a été évoqué précédemment, le velo elliptique fait travailler de nombreux muscles dans tout le corps. On dit généralement que lors d’une séance, 80% des muscles sont sollicités. Dans la partie supérieure du corps, l’appareil cible en premier lieu le grand dorsal c’est à dire le grand V du dos qui se muscle grâce aux poignées mobiles. Viennent ensuite les triceps, les pectoraux et les biceps lorsque les poignées sont respectivement poussées et tirées lors de l’exercice. Les abdominaux travaillent également pour maintenir la position debout en équilibre.

La partie inférieure sollicite elle aussi de nombreux muscles avec pour commencer les fessiers et les ischio-jambiers. Ces deux muscles travaillent en prolongement de la hanche lors du glissement de la jambe vers l’arrière. Lorsque la jambe glisse vers l’avant, ce sont les quadriceps qui sont sollicités c’est à dire le muscle situé sur le dessus des cuisses. Les mollets sont également une partie incontournable du corps vu qu’ils assurent la stabilisation du corps.

Il est possible de pédaler à l’envers pour faire travailler différemment les muscles du bas. En cas de tendinites ou de problème au genou, il est indispensable de demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser ce type de vélo. Un programme d’entraînement doit être défini avec l’approbation du médecin.

Les effets positifs sur la santé

Comme toute activité physique, le vélo elliptique influe sur votre état de santé.

Coeur

Le vélo elliptique est une activité fortement recommandée pour le coeur. Il est d’ailleurs souvent pratiqué lors de rééducations physique et motrice. En effet, il est l’un des appareils plébiscités en cardio training pour retrouver une forme physique et un bon système cardiovasculaire. Ces exercices physiques permettent également la stimulation de la circulation sanguine et la baisse du cholestérol.

Articulations

Le système de mouvements en ellipses proposé par ce vélo est une technologie permettant de ne pas faire subir aux articulations le poids du corps. Grâce à ce vélo, vous avez les bienfaits de la course à pied tout en évitant les risques de blessures et notamment les problèmes d’articulations. D’ailleurs, cet appareil cardio vasculaire est régulièrement prescrit lors de remise en forme ou de convalescence après blessure.

Respiration

Tout comme le cœur, la gestion de la respiration est la clef pour progresser en sport. Le vélo elliptique offre l’avantage de pouvoir s’exercer à des rythmes variés permettant de travailler son souffle et sa respiration. Il est important en tant que sportif de rester attentif à son diaphragme, véritable chef d’orchestre d’un souffle réussi.

Perte de poids

Faire du velo elliptique est sûrement l’un des moyens les plus efficace pour prendre du poids et de la masse graisseuse. La perte de poids est facile et rapide puisque l’effort se répartit sur l’ensemble du corps et non pas sur une zone précise. En terme de calories, une demie heure de vélo elliptique permet de brûler près de 400 calories en demie heure ce qui est beaucoup plus qu’avec un rameur, un vélo d’appartement et même lors d’un footing. L’effort est moins traumatisant ce qui pousse la personne à persévérer au lieu d’abandonner à cause de la difficulté.

Vous avez désormais toutes les clés pour choisir le bon vélo elliptique et vous lancer!

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