Tout savoir sur la luminothérapie

Tout savoir sur la luminothérapie

Comment pratiquer la luminothérapie au travail ?

Si les bienfaits du soleil pour lutter contre la fatigue et le stress sont bien connus, il n’est pas toujours évident de trouver le...

Luminothérapie : quelle puissance de lampe utiliser ?

L’hypothalamus est sensible à l’intensité de la lumière. Quand celle-ci est faible, il commande la production de mélatonine. C’est une hormone qui favorise le...

Est-ce que la luminothérapie est efficace contre l’anxiété ?

Qui ne s’est jamais senti joyeux et un peu euphorique à l’arrivée des beaux jours ? Il est en effet agréable de sortir sous...

Luminothérapie ou simulateur d’aube ? Quelles sont les différences ?

Depuis de nombreuses années, les scientifiques ont démontré l’influence de la lumière sur notre horloge biologique. Mais lorsque celle-ci devient insuffisante, pourquoi ne pas...

A quelle heure pratiquer la luminothérapie ?

La luminothérapie est un moyen de pallier les carences de soleil durant la saison hivernale. Ce manque de soleil provoque une baisse de la...

Quelles sont les contre-indications de la luminothérapie ?

Les contre-indications à la luminothérapie ne sont pas nombreuses. En outre, ces contre-indications se fondent plus sur le principe de précaution que sur de...

Comment fonctionne la luminothérapie ?

La luminothérapie, ou thérapie par la lumière, a vu le jour dans les années 80 aux États-Unis. Elle est aujourd’hui utilisée dans le traitement...

Est-ce que la luminothérapie est efficace contre l’acné ?

Pour la majorité des individus, les problèmes d’acné commencent et prennent fin à l’adolescence ou au début de l’âge adulte et engendrent habituellement des...

Lutter contre l’insomnie grâce à la luminothérapie

Les troubles de sommeil touchent de plus en plus de personnes. Bien souvent, ces perturbations sont très variables et proviennent d’un dysfonctionnement de l’horloge...

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie ?

La lumière du soleil est un ultime cadeau offert par la nature. Mais quand elle a du mal à montrer le bout de son...

Est-ce que la luminothérapie permet de maigrir ?

En matière de régime, la privation de nourriture n'est pas toujours suffisante. Ainsi outre les séances régulières de sport, la luminothérapie offre un véritable...

La luminothérapie, un bon remède contre la fatigue

La luminothérapie consiste en l'utilisation quotidienne de lampes diffusant une lumière artificielle blanche, imitant la lumière du soleil, afin de réguler notre horloge biologique...

Est-ce que la luminothérapie fonctionne vraiment ?

La luminothérapie c'est, comme son nom l'indique, le traitement des maux par la lumière. Mais si le sens de ce terme est limpide, les...