Tout savoir sur la Kettlebell

Tout savoir sur la Kettlebell

Quel poids de kettlebell choisir pour débuter ?

La kettlebell est un accessoire de fitness utilisé traditionnellement en Russie. Elle a la forme d'un boulet de canon, avec un fond plat et...

Les différents types de kettlebell

Toute personne s'intéressant de près ou de loin au crossfit (mélange d'haltérophilie, de gymnastique et d'athlétisme) a déjà entendu parler de la kettlebell. Mais...

Méthode Lafay ou Kettlebell : Que choisir pour se muscler?

Entre la multitude de méthodes de musculation proposées de nos jours afin de développer la force, le volume musculaire, la souplesse et l'endurance, il...
choix kettlebell et utilisation

Quelques conseils pour le choix et l’utilisation d’une Kettlebell

Connu comme équipement sportif pour les séances de crossfit, la kettlebell se propose à ceux qui veulent gagner en force et en endurance. Cet...
kettlebell swing

Kettlebell Swing : L’exercice bruleur de graisse par excellence !

Le kettlebell swing est un exercice qui est de plus en plus présent dans les préparations physiques utilisant un mouvement de type « balistique ». De...
exercice kettlebell

Les principaux exercices avec une kettlebell

Il existe toute une série d'exercices que vous pouvez faire avec une kettlebell pour vous muscler, prendre de la force mais surtout pour affiner votre...
muscler fesses kettlebell

Utiliser une kettlebell pour muscler ses fesses : c’est possible !

Vous avez envie de travailler vos muscles fessiers ? Vous recherchez de nouveaux exercices qui vous changeront des sempiternels squats et autre soulevés de...
kettlebell ou halteres

Les avantages de la kettlebell par rapport aux haltères traditionnelles

Haltères ou kettlebell ? Telle est la question que se posent ceux qui veulent gagner en puissance, en explosivité, en endurance. Les premiers sont...
kettlebell ou trx

Faire de la kettlebell ou du TRX ? Les pour et...

Dans la recherche d'instruments de musculation toujours plus complets permettant une transformation du corps rapide et un bon développement de la masse musculaire, le...
poids kettlebell debutant

Quel poids de kettlebell choisir selon votre niveau ?

Bien que certaines personnes l’ignorent, la kettlebell est un accessoire de fitness traditionnel de Russie. Avec son fond plat et sa poignée de prise...
pourquoi utiliser kettlebell

Les avantages de la kettlebell par rapport à la musculation traditionnelle

La kettlebell nous vient de Russie, où elle porte le nom de girya. Il s'agit, en fait, d'un poids en plastique ou en fonte....
kettlebell pour perdre ventre

Utiliser une kettlebell pour perdre du ventre : comment faire ?

La kettlebell permet de perdre de la masse graisseuse de manière durable et efficace. Avec 20 minutes de Kettlebell Swing trois fois par semaine,...
comment choisir kettlebell

Comment choisir une Kettlebell ? Je vous dis tout !

Une ketlebell, c'est un accessoire de musculation. Une sorte de gros poids avec une poignée n'était autre à l'époque qu'un simple boulet de canon...
avantages kettlebell

Pourquoi utiliser une kettlebell ? Avantages et inconvénients

La kettlebell est un accessoire de fitness, de crossfit ou encore d'haltérophilie. On utilise cette boule lestée et dotée d'une poignée pour se muscler....